昨天　今天　昨是今非

一、一個中心： 一切以健康為中心。 

二、兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。 

三、三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 

四、四個擁有： 無論你有多弱或多強，
　　　　　　　一定要擁有真正愛你的人，
　　　　　　　　　　擁有知心朋友，
　　　　　　　　　　擁有向上的事業，
　　　　　　　　　　擁有溫暖的住所。

五、五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。 （前四要都有　第五要再說　＝　＝　）

六、六個不能： 不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，
　　　　　　　不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！ 

※ 少喝奶茶（好喝耶...）
　不吃剛烤的麵包
　遠離充電電源（我睡覺都放旁邊　＝　＝　）
　白天多喝水晚上少喝酒（喝酒當然要晚上阿！）
　一天不喝 多於兩杯咖啡
　少吃油多的食物
　最佳睡眠為晚上十點至早上六點（那如果是早上６點睡到晚上１０點呢　＝　＝　）
　晚上五點後少吃大餐（哪有人下午吃大餐阿）
　每天喝酒不多過一杯
　不用冷水服膠囊
　睡前半小時服藥忌立刻躺下（我都吃完就睡ㄝ）
　睡眠不足八小時人會變笨（難怪我智商一直在降低）
　有午睡的習慣人不易老（所以不是我愛睡！）
　電池剩一格時不要打電話
　剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦







大家共勉之，祝你們身體健康！